認識腦電波- 我們的身.心.情緒狀態
我們的情緒.心身狀態跟我們的腦電波有密切關係!
我們的腦電波由四種不同的頻率所組成, 不同的組合,建構出不同的思考模式, 性格, 情緒.
依據腦波的每秒震動次數, 腦波分為以下四個類型:
Beta Waves -14-38Hz 每秒頻率震動為14~38次.
Beta Waves 主導時 - 清醒及較有行動力, 但當大量高頻Beta出現時, 會引起焦慮,壓力,頭痛及嚴重失眠 !
Alpha Waves - 8-13Hz 每秒頻率震動為8-13次.
alpha waves 主導時- 有較高的專注力及觀想能力, 亦是接通潛意識的腦波震動, alpha通常會出現在從事宗教活動,冥想, 瑜珈, 慢跑, 催眠等需要專注集中時大量出現. 當Alpha大量出現時會感到放鬆, 亦會感覺較敏銳, 直覺力強, 亦較易受他人影響, 也比較會作白日夢. Alpha過於主導時亦會有缺乏行動力及憂鬱傾向.
Theta Waves - 4-8Hz每秒頻率震動為4-8次.
Theta waves 主導時- 身體極度放鬆, 進入高層次的意識狀態, 此時我們會停止邏輯分析及批判, 亦是靈感及創造力的來源! - 科學界稱為The Gateway to learning and Memory!
Delta Waves - 4Hz 每秒頻率震動為4次以下.
Delta waves 主導時- 為無意識的腦電波, 當Delta主導時, 有很強直覺力, 可以輕易猜中別人心事, 也很容易受到他人影響, 產生生活及情緒的困擾, 需加強學習如開開關這個接收器.
沒有留言:
張貼留言